Aneuryzma

LFK pri ischemickej chorobe srdca

Moderné lekárske štúdie ukázali, že k rozvoju koronárnych srdcových chorôb môžu prispieť rôzne faktory (CHD + a angina pectoris. Spravidla je nemožné zbaviť sa dedičnej predispozície tela k tejto chorobe. Je však úplne na vás, aby ste sa vyhli inej etiológii. Najprv je to zneužívanie alkoholu, psychotropné a narkotiká, fajčenie, stres, narušenie normálneho metabolizmu, ktoré viedlo k nesprávnej strave, nadmernému prepracovaniu v chronikách fyzická forma, fyzická nečinnosť.

Termíny: Hypodynamia, oslabený stav svalov, spôsobený sedavým životným štýlom.

Je potrebné vykonať kompetentnú korekciu životného štýlu, revidovať kánony života k lepšiemu, čím sa vyhneme vyššie uvedeným faktorom. Po prvé, a to sa týka každej osoby, ktorá nemá ani sťažnosti, stojí za to sledovať denný režim, správne jesť, viesť aktívny a zdravý životný štýl, nefajčiť, neberú drogy a nepije alkohol.

Aké sú prínosy fyzickej aktivity (cvičení) pre angínu pectoris a koronárne srdcové choroby??

Pravidelné opakovanie fyzických cvičení udržiava svaly v dobrej kondícii,
fyzická aktivita vedie k zvýšeniu prospešných lipidov v krvi a zabraňuje vzniku aterosklerózy,
krvné zrazeniny sú menej pravdepodobné,
zlepšuje sa celková pohoda a pozitívna nálada,
telesná hmotnosť je znížená a prevencii cukrovky a oveľa viac.

Angina pectoris a šport

Mnoho ľudí sa pýta: je možné zahrať si šport, bežať, chodiť na tréning a robiť fyzické cvičenie na angínu pectoris. Tu je odpoveď jednoznačná. Ale je tu jedna podmienka. Cvičebnú terapiu angíny pektoris vyberie lekár. Je to preto, že v procese telesnej výchovy bude myokard vyžadovať ešte viac kyslíka ako predtým.

A akútny nedostatok kyslíka povedie k bolesti a nepohodliu. Ak vám lekár predpísal cvičenie na angínu pectoris, situácia bude vyzerať inak. To neznamená, že komplex cvičení bude poskytovať iba radosť, problémy budú. Mierne cvičenie však bude prospešné a nie naopak.

Dýchacie cviky na angínu pectoris

Je užitočné zapojiť sa do fyzioterapeutických cvičení, ale treba pamätať na správne dýchanie, pri ktorom je myokard úplne nasýtený kyslíkom. Dychové cvičenia môžete robiť podľa príkladu jogínov:

Posaďte sa na stoličku, držte chrbát rovno, premýšľajte o niečom dobrom a pozitívnom, až kým si neuvoľníte. Potom sa zhlboka nadýchnite nosom na 1-2-3, zadržte dych na 1-2 a vydýchnite ústami na 1-2-3-4-5. V čase výdychu sa odporúča ohýbať lakte a ako vták biť krídla do hrude. Opakovanie takého respiračného komplexu cvičení stojí 10-15 krát. Trikrát za deň.
Pre ľudí s angínou pectoris lekári odporúčajú každý deň chodiť na čerstvý vzduch a predstavovať si oxygenáciu myokardu.

Liečebné cvičenia zamerané na angínu pectoris a srdcové zlyhanie

Preventívne ošetrenie a ďalšie zotavenie tela po liečbe vyžaduje súbor špeciálnych terapeutických cvičení. Pri koronárnych srdcových chorobách sa odporúčajú nasledujúce cvičenia:

Posaďte sa na stoličku a položte ruky na zem. Pri vdýchnutí vzduchu sa ramená zdvihnú pod uhlom 180 stupňov a výdych sa vráti do východiskového bodu. Odporúča sa, aby sa takéto manipulácie s ischémiou opakovali päťkrát..
Posaďte sa na stoličku a zaistite si ruky na opasku. Potom striedavo uvoľnite jednu ruku za druhou a na začiatku protestujte, opakujte cvičenie päťkrát.
Pri ischémii umiestnite šírku ramien nôh. Ohýbajte lakte, zdvihnite ich na úrovni hrudníka. Pri vdychovaní rúk rozdeľte telo tela a otočte ho nabok. Keď sa pacient vráti do východiskovej polohy, môžete vydýchnuť. Opakujte cvičenie štyrikrát až šesťkrát.
Ak máte problémy s prevádzkou, potom odporúčajú mierny rytmus chôdze na pol minúty a potom na minútu rýchle tempo. Počas tejto doby nemá telo čas na to, aby sa vyčerpalo, až akútna bolesť.

Sadnite si na stoličku a zaistite si ruky do zámku na kolenách. Potom jemne zdvihnite ruky do úrovne ramien tak, aby sa dlane otočili opačným smerom. Cvičenie zopakujte šesťkrát až osemkrát naraz.
Posaďte sa na stoličku, položte pravú nohu dopredu a ľavú nohu umiestnite za stoličku. Zároveň sa odporúča opierať sa o sedadlo rukami. Ide o striedavú zmenu polohy nôh. Cvičenie zopakujte osem až desaťkrát.
Existujú tiež cvičenia v polohe na chrbte. V takom prípade si ľahnite na brucho tak, aby sa vaše ruky natiahli s dlaňami dole pozdĺž tela. Potom pomaly zdvíhajte nohy v akomkoľvek poradí. Hlavná vec je, že vaše kolená nie sú ohnuté. Cvičte štyri až šesťkrát na každú nohu.
Môžete cvičiť chôdzu s dočasným zrýchlením na tri minúty.
Šírku ramien chodidiel odložte a ruky na opasok. Vykonajte kruhovú rotáciu hlavy o 180 stupňov, najskôr v jednom smere a potom v druhom smere. Opakovanie takýchto terapeutických manipulácií sa odporúča štyrikrát až šesťkrát v každom smere.
Postavte sa blízko kresla a uchopte ho rukami za chrbát. Keď vdychujete, posaďte sa a keď vystúpite, vráťte sa späť na východiskový bod. Opakujte cvičenie štyrikrát až šesťkrát.

Niekoľko užitočných rád

Vždy uprednostňujte tie fyzické aktivity a cvičenia, ktoré prinášajú potešenie. Takéto terapeutické cvičenie a športovanie je nevyhnutné v dobrej nálade a s pozitívnymi myšlienkami. Až potom cvičenia fyzioterapie.

Ak žijete vo viacpodlažnej budove, dobrým začiatkom vašej fyzickej aktivity môže byť výstup na schody pešo. V tomto prípade náhle nešplhajte na deviate poschodie a strácate vedomie. Postupne so zvyšovaním podlahy robte malé výkony. A bez toho, aby si to uvedomil, si všimnete, ako sa zdvihnete domov bez výťahu.
Na postupné zvyšovanie fyzickej námahy, práce, ukončenie skôr. Toto je obzvlášť dôležité pre tých ľudí, ktorí pracujú v kancelárii a sedí pri počítači a sú náchylní k fyzickej nečinnosti..
Ak vás prechádzky osamotia, kúpte si malého psa. Chôdza s ňou je zábavnejšia a pravidelne chodíte na čerstvý vzduch. Zároveň nikto nehovorí, že musíte behať po zvieratkách po hlave v parku. Pokojná a ľahká prechádzka po ulici je vždy dobrá.

Komplexná cvičebná terapia pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému

V 21. storočí medicína dosiahla najvyšší vývoj a úspešne sa vyrovnáva s mnohými ochoreniami. Počet ľudí s problémami s kardiovaskulárnym systémom sa však neznižuje a také srdcové choroby, ako je ischémia, angína pectoris, infarkt myokardu, stále zaujímajú jedno z prvých miest v zozname najbežnejších chorôb. A najúžasnejšie je, že fyzikálna terapia chorôb srdcovo-cievneho systému zostáva jednou z najúčinnejších metód ich prevencie a liečby..

Správna implementácia cvičebnej terapie

Ak je pacientovi predpísaný komplex cvičebnej terapie pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, musí poznať pravidlá jeho vykonávania. Ich zoznam je nasledujúci:

S CVD akéhokoľvek stupňa nemôžu pacienti rýchlo a neadekvátne zvýšiť zaťaženie pri záťažovej terapii, aj keď sa pacient vo všeobecnosti cíti dobre.
Triedy sa konajú najskôr 1,5 až 2 hodiny po jedle pacienta.
Pri vykonávaní terapeutického cvičenia musíte monitorovať svoj stav. Ak existujú také negatívne prejavy, ako sú dýchavičnosť, závraty, bolesť v srdci, potom by ste mali zastaviť cvičenie.
V procese vykonávania gymnastiky sa vykonáva pulzná regulácia. S pozitívnym účinkom cvičebnej terapie a jej kompetentného správania sa pulz zvyšuje o 20 - 36 úderov a nepresahuje 120 úderov za minútu. Po 5 minútach odpočinku sa vráti do normálu. Takéto ukazovatele naznačujú, že záťaž je vybraná správne a triedy sú prospešné.

kontraindikácie

Lekári nestanovujú kategorický zákaz lekárskych pohybov kvôli problémom s kardiovaskulárnym systémom, ale vydávajú odporúčania na zníženie zaťaženia určitých faktorov. Relatívne kontraindikácie zahŕňajú:

Na kardiovaskulárnom systéme nevykonávajte cvičenia so zadržiavaním napätia a dychu, ak sú sprevádzané zvýšením hodnôt intratorakálneho tlaku. Takáto reakcia môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku a narušiť normálny prietok krvi;
Nepoužívajte ostré a násilné pohyby, rýchle cvičenia, ktoré spôsobujú zvýšený krvný obeh počas tréningu srdca;
Nedávajte triedam vysoké emocionálne pozadie a ducha konkurencie. Fyzioterapeutické cvičenia by sa nemali podobať športovej hre;
Vypočítajte záťaž podľa stupňa ochorenia a veku pacienta.

Pri všetkých kontraindikáciách sa môžete poradiť s lekárom. Špecialista rozdelí zaťaženie po etapách a pomôže zvoliť individuálnu optimálnu možnosť.

Gymnastika pri liečbe srdcových chorôb

Osobe, ktorá je prijatá do nemocnice s akútnym štádiom koronárnej artérie, sa odporúča vykonávať terapeutické cvičenia od druhého dňa po jej prijatí za predpokladu, že stav pacienta je v súčasnosti stabilný. Komplex pozostáva z dychových cvičení a cvičení potrebných na zaťaženie určitých svalov.

Ak lekár počas liečby nezistí kontraindikácie, vykoná sa submaximálny test, aby sa zistil optimálny stupeň záťaže pri cvičení pre tohto pacienta. Ak je rýchlosť pulzu prekročená (viac ako 120 úderov) a pacient netoleruje navrhované zaťaženie, test sa zastaví. Za účelom pokračovania vo výkone sa ako základ použije srdcová frekvencia zaznamenaná v záverečnej fáze testu.

Pri vykonávaní rehabilitačnej telesnej výchovy by mal pacient zabezpečiť, aby pulz neprekročil 75% jeho prahovej hodnoty. Doma môžete robiť ranné cvičenia, sú užitočné chôdze a mierne cvičenia na stacionárnom bicykli. Zvyknutý na tieto zaťaženie, potom môžete ísť jogging, jazda na bicykli a plávanie.

Cvičenia zahrnuté v komplexe cvičebnej terapie zameranej na ischémiu

S CVD vo fyzických pohyboch nemôžete príliš namáhať a robiť všetko rýchlo. Komplex cvičebnej terapie pre ischémiu zahŕňa nasledujúce pohyby:

Na začiatku hodiny musíte položiť stoličku, postaviť sa nad svoje miesto, položiť ruky na opasok. Po vdýchnutí ich odložte nabok, vydýchnite a vráťte sa na opasok. Pohyb by mal byť pomalý a rovnomerný. Urobte to 4-6 krát.
Nadýchnite sa z tej istej adresy IP, zdvihnite ruky nahor a potom vydýchnite vpred. Držte sa priemerného tempa, urobte 5-7 krát.
Ruky položíme pred hrudník, vdychujeme, roztiahneme ich od seba, pomaly sa vraciame do pôvodnej polohy, výdychom. Pomaly opakujte 4-6 krát.
Držiac sa za chrbtom stoličky začneme drepy. Keď vdychovali, urobili si drep, vydýchnutí, narovnanie. Musíte vykonávať pomaly. 3-4 krát dosť.
Sedíme na stoličke. Zdvihnite pravú nohu, ohnite ju na koleno, z bavlny urobte bavlnu pod kolenom. Rovnakým pohybom robíme ľavou nohou. S každou nohou pracujeme 3-5 krát.
Sedíme na stoličke, robíme si drep pred stoličkou, znova si sadnite, snažte sa dýchať bez meškania. Do 5-7 opakovaní.
Zostávame sedieť, snažíme sa narovnať nohy, natiahneme ruky dopredu. Teraz, ohýbaním dolných končatín na kolenách, položili sme ruky na opasok. V priemere to robíme 4-6 krát.
Vstávame. Z akejkoľvek nohy si ju vezmeme späť, ruky sú hore, vdychujeme. Vydychujeme, akceptujeme SP. Pri pohybe, meranom dýchaní udržujeme pomalé tempo. Dosť 4-5 krát pre každú nohu.
Na stojke opäť položíme ruky na opasok, 5 až 6-krát sa nakloňte doľava a potom doprava.
Vystavujeme pravú ruku a nohu vpred, akceptujeme IP. Opakujte s ľavými končatinami. 8 - 10 krát dosť.
Postavíme sa, ruky sa nachádzajú nad, budeme drepnúť. Dýchajte rovnomerne. Do 8-10 krát.
Šetríme IP, berieme dlane do zámku. Pomaly otáčajte telom asi 3-5 krát jedným smerom a druhým smerom.
S akoukoľvek nohou sme vykročili vpred, ruky hore. Meníme nohu. Dýchajte, uistite sa, že váš dych nedrží. Bude stačiť 8-10 krát..
Ruky položte na hruď, odbočte doľava a doprava a zároveň ich roztiahnite. V pomalom rytme musíte vykonať 5-6 opakovaní.
Položte dlane na svoje plecia a potom si narovnajte ruky. Opakujte 5-7 krát.
Walking. Cvičenie môžete robiť na mieste alebo chodiť po byte po dobu 30 sekúnd.

Pri koronárnych srdcových ochoreniach je žiaduce, aby bola cvičebná terapia doplnená o pokojné prechádzky na čerstvom vzduchu za každého počasia a relaxačné relaxácie s dobrou hudbou..

Užitočné video - Fyzikálna terapia pre srdcových pacientov na stoličke

Základy záťažovej terapie angíny pectoris

Cvičenia z cvičenia pri sss sú nevyhnutnou nevyhnutnosťou. Lekári tvrdia, že nedostatok fyzickej aktivity a pohybovej aktivity vedie k zvýšeniu plakov na cievach a zhoršeniu metabolizmu cholesterolu. Cvičenia vykonávané so súborom cvikov cvičenia pre pacientov s angínou pectoris sa vykonávajú miernym tempom..

Kardiológovia ponúkajú univerzálny komplex, ktorý je užitočný v počiatočných štádiách choroby. Musíte ho však začať až po porade so svojím lekárom. Komplex pozostáva z troch etáp: zahrievania, základných cvičení a zahrievania.

Zahrejte sa

Zahrievanie pripravuje telo a telo na následné cvičenia s určitou záťažou. V miestnosti, kde sa budú vykonávať terapeutické cvičenia, by nemali byť žiadne prievany, aby nedošlo k prechladnutiu. Zahrievanie začína, stojace rovno, nohy sa rozprestierajú od seba a potom vykonajú nasledujúce pohyby:

Nakloní sa dopredu a dozadu, potom doľava a doprava. Nemôžete sklopiť hlavu. Pohybujeme sa pomaly, sklon je potrebné vykonať 10-krát na každej strane.
Ruky nad, nadýchnite sa, siahajte po strop, ruky dolu, výdych. Opakujte 10 krát.
Ľahnite si na podlahu a roztiahnite všetky končatiny do strán. Pri strednej intenzite sa snažíme stlačiť prsty na ruky, potom na nohy. Robte 5-krát, dýchanie by malo byť pokojné.
Ležíme, pracujeme s nohami, otočíme ich 10-krát v každom smere.

Po zahriatí si oddýchnite, obnovte dýchanie a pokračujte v hlavných cvičeniach. Vyberte si pohodlné oblečenie vyrobené z priedušných materiálov pre túto triedu..

Hlavný komplex

Po ukončení zahrievania pokračujeme v základných cvičeniach určených pre srdcové arytmie. Všetky pohyby musia byť vykonávané pomaly a merateľne, v polohe „ležiace na zemi“. Komplex zahŕňa:

Potiahnutie ramien k hlave (k ušiam) 5 krát.
Nohy sú ohnuté, striedavo vykonávame päťkrát kruhové pohyby v rôznych smeroch.
"Bridge" bez zdvíhania čepelí z podlahy, to pomaly 3 krát.
Komplex dokončujeme chovom nôh ohnutých na kolenách, do strán 5 krát.

S pomocou týchto jednoduchých cvičení sú svaly a cievy tela pacienta s angínou pectoris správne zaškolené. Jednoduchosť gymnastiky vám umožňuje vykonávať ju v akomkoľvek veku, čo je obzvlášť dôležité pre starších pacientov.

Monitorovanie kardiológom je však povinné, aby sa časová časť záťaže prispôsobila a aby sa skontrolovala reakcia kardiovaskulárneho systému na cvičebnú terapiu..

háčik

Záves je potrebný na upevnenie pozitívnej dynamiky z cvičebnej terapie a na podporu výsledkov. Základom závesu je tichá prechádzka. U tých pacientov, ktorí si osvojujú metódy záťažovej terapie, stačí 2-3 hodiny chodiť po vyučovaní. Potom môžete postupne predĺžiť dobu chôdze, pridať ďalších 30 sekúnd, a nezabudnite zmerať pulz pred a po vyučovaní. Pred pridaním času sa poraďte so svojím lekárom. Kráčajte miernym tempom, nechodte dlho v kruhu.

Video - dôležité cvičenie pre CVS pred a po komplexe cvičebnej terapie

Prevencia KVO

Aby počet CVD nerástol každý rok, lekári dôrazne propagujú zdravý a správny životný štýl. Prevencia srdca a krvných ciev je opatrný prístup k vám a vášmu telu. Pohybujte sa viac, jesť zeleninu a ovocie, vzdať sa zlých návykov a vaše srdce a krvné cievy zostanú zdravé po dlhú dobu.

V boji proti kardiovaskulárnym chorobám lekári používajú veľa nových a účinných liekov. Diagnostické a lekárske vybavenie sa zlepšuje. A predsa jednoduchý a prístupný všetkým komplexom cvičebnej terapie zostáva nevyhnutným nástrojom na dosiahnutie pozitívnych výsledkov a udržanie účinnosti nášho hlavného tela..

Fyzikálna aktivita pri koronárnych srdcových chorobách

Charakteristickým rysom modernej spoločnosti je fyzická nečinnosť - narušené fungovanie tela z dôvodu nedostatočnej pohybovej aktivity. Rozvoj dopravnej siete, automatizácia výroby a nárast počtu „duševných“ pracovníkov viedli ľudí k sedavému životnému štýlu. Tento faktor, žiaľ, nepriaznivo ovplyvnil zdravie ľudského kardiovaskulárneho systému. Častejšie sa vyskytujú choroby, ako je angína pektoris, mozgová príhoda, infarkt. Fyzikálna terapia koronárnych srdcových chorôb je dôležitou súčasťou rehabilitácie pacientov so srdcovými chorobami.

Výhody fyzickej aktivity pri srdcovej ischémii

Na fyzickú rehabilitáciu lekári predpisujú ľahké cvičenia na samom začiatku obdobia po infarkte. Účelom týchto tried je obnoviť dýchanie a zbaviť pacienta vážneho stavu..

Je potrebné si uvedomiť, že terapeutické cvičenia na koronárne srdcové choroby sú presne stanovené odborníkom. Nadmerná fyzická aktivita a príliš intenzívne cvičenie môžu nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie a viesť k recidíve útoku..

Pravidelná fyzická aktivita je dobrá pre každého. Pomáha zdravým ľuďom predchádzať výskytu chorôb a tým, ktorí už utrpeli srdcové choroby - telesná výchova skracuje dobu zotavenia a zabraňuje rozvoju relapsu..

Fyzická aktivita pri koronárnych srdcových ochoreniach pomáha:

udržiavať svaly v dobrom stave;
znižujú hladinu aterogénnych lipidov v krvi (cholesterol, lipoproteín s nízkou hustotou atď.), čím znižujú riziko aterosklerózy;
normalizovať krvný tlak;
zabrániť tvorbe krvných zrazenín;
zlepšiť kvalitu života, zlepšiť náladu;
normalizovať spánok;
predchádzať obezite a znižovať riziko cukrovky.

Podľa lekárskeho prieskumu je u ľudí, ktorí vykonávajú fyzickú terapiu po infarkte, 7-krát menšia pravdepodobnosť, že sa u nich vyskytne recidíva a 6-krát sa zníži pravdepodobnosť smrti. Cvičebná terapia koronárnych srdcových chorôb môže zlepšiť celkový zdravotný stav pacienta. Pravidelné cvičenie zlepšuje prietok krvi, minimalizuje účinky srdcového zlyhania, posilňuje kardiovaskulárny systém..

Rysy telesnej výchovy pri ischemickej chorobe srdca

Pre pacientov s ischemickou chorobou srdca nie sú vhodné všetky typy fyzickej aktivity. Druh záťaže a jej intenzitu určuje ošetrujúci lekár na základe špecifického klinického obrazu.

U pacientov, ktorí mali srdcové choroby, môže byť podstata fyzioterapie záťažovej terapie:

Pri miernej aktivite sa proces zotavovania zrýchľuje, zvyšuje sa sila a vytrvalosť tela.
Nadmerné cvičenie môže spôsobiť angínu pectoris, čo často vedie k druhému útoku..

Prioritnými oblasťami telesnej výchovy sú cvičenia zamerané na rozvoj vytrvalosti. Medzi ne patrí relaxačné prechádzky, jazda na bicykli, domáce práce a tanec. Zaťaženia by sa mali postupne zvyšovať. V takom prípade by sa srdcová frekvencia nemala zvyšovať o viac ako 15 - 20 úderov za minútu.

Indikácie a kontraindikácie

Koronárne srdcové ochorenie je patologický stav, ktorý sa vyznačuje poruchou v zásobovaní krvi myokardom v dôsledku poškodenia koronárnych ciev. Dôvodom tejto situácie je nedostatok kyslíka vstupujúceho do srdca krvou. Indikácie na vykonávanie terapeutických cvičení sú akútna forma koronárnej choroby srdca (s infarktom myokardu) a chronická (s periodickými záchvatmi angíny pectoris)..

Kontraindikácie cvičebná terapia koronárnych srdcových chorôb:

časté záchvaty angíny;
akútne poruchy koronárneho obehu;
pokročilých štádiách srdcového zlyhania;
pretrvávajúca arytmia;
srdcová aneuryzma.

U pacientov s angínou pektoris lekári odporúčajú vykonávať terapeutický výcvik medzi záchvatmi. Takže s miernym útokom je možné vykonávať jednoduché cvičenia už druhý deň, v priemere na štvrtý, s ťažkým na ôsmom.

Pravidlá vykonávania fyzických cvičení s ischemickou chorobou srdca

Telesná výchova u pacientov s ischemickou chorobou srdca sa vykonáva až po stabilizácii stavu..

Spočiatku sa odporúča zapojiť sa do dýchacích cvičení a cvičení zameraných na činnosť jednotlivých svalových skupín. Potom sa v podmienkach kliniky vykoná submaximálny test na identifikáciu prípustnej intenzity a objemu záťaže v rámci rehabilitácie po infarkte..

Test sa končí, keď srdcová frekvencia stúpne na 120 úderov za minútu alebo keď existujú jasné známky neznášanlivosti. Tepová frekvencia zaznamenaná pri ukončení testovania sa stáva prahovou hodnotou a následná fyzická aktivita by nemala prekročiť 75% experimentálne stanovenej hodnoty.

Spočiatku bude optimálnym zaťažením: terapeutické cvičenie, chôdza, rotoped, plávanie, jogging.

Zakázané náklady sú označené znakom „-“, povolené zaťaženia sú označené znakom „+“. Počet značiek „+“ označuje prípustnú intenzitu a objem zaťaženia.